RESUMO A atividade física (AF) tem diversos efeitos saudáveis, como a prevenção de doenças crônico-degenerativas e a redução da mortalidade. No entanto, 27,5% e 47% da população adulta mundial e brasileira, respectivamente, não atinge as doses mínimas recomendadas de AF de acordo com as últimas diretrizes. Recentemente, tem sido observado que mesmo doses menores do que as recomendadas promovem benefícios para a saúde. Esta informação pode ser muito útil, já que a prática de baixas doses de AF pode ser […]